Dieta das Frutas - 16kg em 10 dias.

Oi! =D
Hoje vim falar dessa dieta, quem nunca procurou uma dieta rápida e eficaz que atire a primeira pedra, eu mesmo quando estava no auge dos meus 120 kilos, ficava desesperada procurando dieta rápidas e comentários que me daria uma esperança de que realmente funcionasse, encontrei várias, e fiz várias, mas quase nenhuma dava efeito satisfatório e isso me deixava realmente triste, vamos direto ao assunto, porque não estou aqui pra fazer uma novela mexicana.
Essa dieta realmente funcionou comigo, mesmo com as escapulidas de bolachas de água e sal durante ela, bom tirando esse fato realista, já que a dieta é bem restrita, eu não perdi 16kg como prometido, mas foram 11kg, isso em 3 semanas, porque eu fiz cinco dias seguidos, dei uma pausa de alguns dias e voltei com mais 5 dias, então de todas as dietas malucas, essa foi a que mais deu resultado. Talvez se eu não tivesse cometido pequenas falhinhas, tivesse o resultado que queria.
O que é muito importante e os copos de água, eu bebia 5 , e 3 xícaras de chá verde por dia, sem açúcar e sem adoçante, o chá é ruim, mas com o tempo  você se adapta com o gosto, ruim mesmo, é auto-estima baixa com o excesso de peso né? Hoje acrescentei exercícios diários no meu dia, e os copos de águas e o chás verdes entraram para minha rotina, e também parei de jantar, em janeiro eu pesava 96kg, na sexta 04/04/2014 foi a última vez que atualizei meu peso e estava com 77kg, minha meta é 68, já que tenho 1,74.
Duas semana de  cada mês eu sempre refaço essa dieta.
Segue abaixo a dieta:

Essa  dieta de frutas é uma dieta onde você pode perder peso e desintoxicar o corpo em  10 dias. Além de emagrecer e desintoxicar, a dieta da fruta contém grandes quantidades de vitaminas e é muito refrescante, perfeita para ser feita em estações mais quentes como o verão.

Dieta das Frutas

1º dia SOMENTE abacaxi

2º dia SOMENTE abacaxi

3º dia SOMENTE mamão

4º dia SOMENTE morango

5º dia SOMENTE banana e maçã

6º dia SOMENTE abacaxi

7º dia SOMENTE abacaxi

8º dia SOMENTE mamão

9º dia SOMENTE morango

10º dia SOMENTE banana e maçã

Atenção!

Depois de fazer a dieta, o peso que perdeu pode voltar e pode até engordar mais do que o normal. Para que isto não aconteça, depois de uma dieta rigorosa, os hábitos alimentares devem ser regulares, ou seja, não deve saltar as refeições nem comer alimentos muito calóricos nos intervalos entre as refeições.  Escolha os alimentos mais saudáveis e planeje as refeições que irá fazer durante o dia. Se incluir exercício físico regular na sua rotina, o peso todo que perdeu não voltará. O objectivo é criar hábitos saudáveis na alimentação para toda a vida. 

Atualizando essa postagem no dia 21/04/2017.  Peço desculpas por ter deixado essa postagem de lado e por ter tantos comentários.  Mas prometo que irei responder porque sei como é importante um alguém te ajudando.  Abaixo deixo as minhas fotos que prometo alguns anos atrás para incentivo. 

Podem deixar suas perguntas que respondo assim que der.